WADOKAI — #1 karate en kobudo in gorinchem
Vergroot je zelfvertrouwen en weerbaarheid
Wordt sterker. Ontwikkel je concentratie. Verhoog je bewustzijn.
"Na de proefles wisten wij het meteen"
minimasters 3+
Kinderen kunnen vanaf 3 jaar Karate trainen bij Wadokai Gorinchem onder leiding van AJ sensei.
Jouw MiniMaster leert echte Karate technieken waarbij motorische ontwikkeling, veel beweging, uitdaging en plezier centraal staan 👍
AJ is onderwijskundig professional en is sinds 2006 werkzaam in het onderwijs.
karatekids 6+
Jouw kind kan bij Wadokai al op Karate vanaf 6 jaar 👊
Bij de KarateKids doen we geen spelletjes... Wel zijn de oefeningen - en hoe die worden aangeboden - passend bij hun leeftijd en beleving.
Ontdek hoe discipline, plezier en inzet samenkomen, zodat jouw kind echt fysiek en mentaal kan ontwikkelen met de coole Karate technieken.
Resultaat: Zelfvertrouwen omhoog. En écht weerbaar.
>> Lees meer over de KarateKids
karate 12+ en volwassenen
Je wordt sneller, sterker, fitter, leniger. En je ontwikkelt een ijzeren focus.
Tijdens de Karate training leer je blokkeringen, stoten, trappen, klemmen en worpen — op een uitdagende manier, met discipline. En je kan 3 keer in de week trainen met lessen van bijna 2 uur.
Fysiek en mentaal ontwikkelen is een garantie, geen loze belofte.
Je traint onder leiding van AJ sensei, dus of het je nu gaat om persoonlijke ontwikkeling of Karate beoefenen op het hoogste niveau:
kobudo 16+
Voor de echte liefhebber van oude stijlen. Ontdek nu klassieke wapens zoals Sai, Nunchaku, Tonfa en Bo.
AJ sensei is de directe leerling van Kazumasa Yokoyama en hoofd van Kenshinkai Europa. De lijn gaat ver terug tot in het oude Okinawa, waardoor jij verzekerd bent van authentieke training in Gorinchem.
Bo en Nunchaku worden tijdens de Karate les aangeboden. Écht Kobudo is op uitnodiging, voor ervaren leden van Karate die verder willen.
traditioneel en modern:
Best of both worlds.
Want, om Karate goed te leren focus je op 5 dingen:
- Karate techniek — zodat je grove en fijne motoriek verbetert en efficienter kan bewegen.
- Karate tactiek en strategie — zodat je op een slimme manier de ander de baas bent.
- Mobiliteit — zodat je makkelijk kan bewegen doordat je lenig bent met soepele gewrichten.
- Stabiliteit — zodat je sterk bent en stevig staat, zelfs als je niet sterk bent.
- Mentaliteit — zodat je laserfocus krijgt, kan doorzetten als het tegenzit en dapper bent als dat nodig is.
Lesgeven met mijn leraren May, Yokoyama en Sakagami tijdens een Wadokai Masters Course.
Samen de Dojo in mijn huis bekijken (voordat mijn huis werd opgeleverd).
Met Chiropractor Shaun Smith instructievideos opnemen, die zijn patienten gebruiken om pijn te vermijden en tegelijkertijd hun lichaam te versterken.
En het mooie is: het gaat vanzelf.
Je ontwikkelt daardoor in hoog tempo tijdens...
- Onze Top-Notch Warming-Up die in elkaar is gezet in samenwerking met mijn Chiropractor Shaun.
- De Up-To-Date Karate Training (vol met op-wetenschap-gebaseerde voorbereidende oefeningen, die je techniek training minimaal 3 keer zo effectief maakt).
- En tijdens de Cooling-Down die meer doet dan tot rust komen...
Jij hoeft maar 1 ding te doen: Kom trainen.
Hoe ik dat allemaal weet?
Naast mijn 5e Dan (hoogst haalbare technische graad in Karate) en mijn samenwerking met Shaun, heb ik extra huiswerk gedaan. Dit om er zeker van te zijn dat ik jou het allerbeste kan bieden 👇
Je ziet: Ik doe er alles aan om te zorgen dat jij elke training kan rekenen op professionele instructie.
Of je wil werken aan je zelfvertrouwen en weerbaarheid, of je zwarte band wil halen — bij Wadokai Gorinchem ben je aan het goede adres.
top-notch warming-up
Als het buiten warm is, heb je het gevoel dat je warm bent. En ook als je een willekeurige "warming-up" hebt gedaan.
Het slechte nieuws: niet waar.
En heel gevaarlijk als je explosieve technieken met hoge snelheid uitvoert...
Het zelfs al een risico om een rechte trap te maken op buikhoogte. Simpelweg omdat je lijf er niet klaar voor is.
Hier gaat het om:
"Vroeger" was een warming-up en stretching niet zo spannend. Je kent het wel: rondje rennen, proberen 30 seconden je tenen aan te raken. En daar een paar variaties van.
Die 30 seconden vasthouden is NIET goed als warming-up.
De technische details zal ik je besparen... Maar:
De warming-up die ik samen met Shaun, mijn vriend en Chiropractor heb gebouwd zorgt voor:
- Een hogere hartslag
- Voldoende doorbloeding (vooral op de plaatsen waar het van belang is)
- Soepele en stabiele gewrichten
Kortom: Je lijf is klaar voor actie. En blessure risico is minimaal.
perfecte karate training
Mijn technische lijn ("stamboom") loopt direct naar de grondlegger van Wadokai in Japan, en zelfs verder terug naar Samurai.
Je bent verzekerd van technieken en methodes die door vele meesters zijn geperfectioneerd.
En daar komt iets bij.
Want Japanners zijn niet van de stap-voor-stap methodes...
Je merkt dat ik mijn onderwijskundige achtergrond en aanvullende studies heb gecombineerd met de structuur en no-nonsense, just-do-it approach van de Japanners.
Wat betekent dit voor jou?
Je traint ALTIJD met een aandachtspunt waarmee je naar het volgende niveau gaat.
En je ontdekt voorbereidende oefeningen die DIRECT effect hebben op je techniek.
- Je trapt direct hoger.
- Je stoot gelijk harder.
- Je blokt meteen effectiever.
baanbrekende cooling down
Jarenlang heb ik er naar gezocht... Want alle cooling-downs die ik heb gezien was ik niet van onder de indruk (en ik doe niet aan "a waste of time")
Je wil een cooling-down die:
- Je hartslag vertraagt
- Je lichaamstemperatuur laat zakken
- Je mentaal tot rust laat komen
Oftewel, het tegenovergestelde van een Warming-Up.
Maar:
Het is NOG beter als je cooling down een effect heeft dat langer doorwerkt.
Daarom bestaat onze cooling down uit een stretch en foam roll protocol. Met gecontroleerde ademhaling.
Ideaal, zodat je tot rust komt, sneller herstelt (minder spierpijn) en meer progressie maakt.
Je leert een specifiek stretch protocol waarmee je in no-time progressie maakt
Ze zijn september 2019 gestart met het trainen van de split. 5 minuten per keer, aan het eind van de les.
De split?
Yep.
Voor het geval dat je geen ambitie hebt om de split te kunnen:
- Het is een meetlat.
- Je wordt mobieler.
- Je techniek verbetert.
Als je jong bent blijf je lenig, en als je de 30 of 40 al bent gepasseerd kun je een groot deel van je jeugdige leningheid weer terugkrijgen. Kijk maar ⬇️
Belangrijker:
Hoe hoog denk je dat ze kunnen trappen?
En wat doet dat met hun zelfvertrouwen en weerbaarheid?
dit is de dojo waar je karate traint
Er wordt les gegeven op maandag, woensdag, vrijdag en zaterdag
Karate Dojo Wadokai Gorinchem
Gymzaal "Schuttersplein"
Stalkaarsen 17A
4205 PG Gorinchem
Hier zit Karate in Gorinchem
zo kom je bij de ingang van de dojo
"Ik heb dit al gezien op het filmpje"
Je kunt op twee plaatsen het terrein op. Onze 'voordeur' zit aan de linkerkant.
Vooral kinderen vinden de eerste keer vaak spannend...
...Even dit filmpje kijken helpt - duurt maar 30 seconden.
Je herkent gelijk de parkeerplaats en het gebouw als je er bent.
Ontdek de passie, kennis en kunde van AJ sensei
Hoi 
Dat ben ik >>
Mijn naam is AJ van Dijk, leraar van beroep, eigenaar van Wadokai Gorinchem, Chief Instructor van Wadokai Nederland en Kenshinkai Kobudo Europe én founder van The Digi Dojo.
Ja, ik heb het druk 🙂
Je leest dat mijn leven maar om 1 ding draait: Karate
(Ok - en mijn vrouw en kinderen)
De afgelopen 20 jaar heb ik keihard gewerkt om uit te groeien tot internationaal erkend instructeur. Wat mijn trainingen uniek maakt is niet alleen het hoge niveau waarop ik Karate beoefen, maar ook mijn onderwijskundige achtergrond.
Je leert hierdoor niet alleen technieken, maar ook hoe je effectief naar je doel werkt. Stap voor stap.
De slogan "Wadokai Gorinchem - Ervaar het verschil" zijn geen loze woorden door deze 3 eigenschappen:
- I LOVE KARATE:
Serieus. Ik kan er geen genoeg van krijgen...
Jij hebt daardoor een leraar die ALTIJD met oprechte interesse kijkt hoe we jouw kennis en kunde naar het volgende niveau gaan krijgen. - ALLES MOET PERFECT (zonder dat jij daar last van hebt):
De tekst schrijven en deze pagina in elkaar zetten doe ik gerust 10 uur over. Als het niet meer is.
Zo zit ik in elkaar.
Nalezen, verbeteren. Nieuw idee! Meteen doorvoeren en testen.
En zo geef ik ook les: continue kijken naar wat werkt en wat niet werkt. Blijven leren van de beste professionals en direct toepassen.
Door mijn perfectionisme, mentoren en ervaring in het onderwijs (sinds 2006) hebben mijn lessen nu VEEL meer effect. En jij hebt er alleen maar voordeel van. Geen last, omdat ik perfectie van mezelf eis en niet van jou (tenzij je dat graag wil natuurlijk 🙂 - OOG VOOR BEWEGING: Door mijn studies en samenwerking met mijn Chiropractor Shaun, heb ik meer inzicht gekregen in foute EN goede bewegingspatronen en herken ik eerder bijzonderheden. Ik kan geen diagnose stellen, maar signaleer snel zodat je dit door een professional kan laten beoordelen.
Nog belangrijker: Het zorgt ervoor dat ik je geen verkeerd advies geef of dingen laat doen waar jouw lichaam niet voor gemaakt is...
Karate technisch betekent het dat ik PRECIES weet welke tip ik JOU moet geven.
*Als ik niet train, lesgeef of bezig ben met Karate, verdiep ik me in wetenschap (cosmology & particle physics), geniet ik van mijn vrouw en kinderen en binge-watch ik Netflix series terwijl ik stiekem nog steeds aan Karate denk.
zo is het allemaal begonnen...
"Should name of your club: Wadokai Gorinchem"
"De KVK, wat is dat?"
Zei ik toen ik september 2005 naar het gemeentehuis ging om een zaal te huren...
Ishikawa sensei (mijn leraar) vroeg of ik mijn eigen Dojo wilde openen in Gorinchem. (In Japan is dat geen vraag maar een opdracht).
Daar was ik niet zeker over.
Een Karatemeester is toch een oude Japanner?? (Ik was toen 21 en had nog niet eens mijn lerarenopleiding (PABO) afgerond).
Toen hij "Should name of your club: Wadokai Gorinchem" SMS-te was er geen weg terug - want zo gaat dat.
Dus ik naar het gemeentehuis...
Inschrijven bij de KVK, terug naar het gemeentehuis om een zaal te huren, laatste geld uitgeven aan zaalhuur, posters, flyers en visitekaartjes (die ik thuis moest printen en met de hand moest snijden want drukwerkdeal bestond nog niet).
En... ACTIE 
Van 1,5 uur op vrijdag toen - naar 3 volle avonden en de zaterdag nu.
Dat is Karate in Gorinchem 
En mijn enthousiasme en focus is alleen maar groter geworden in de loop der jaren.
Staat Karate al even op je verlanglijstje? Meld je aan voor een gratis proefles en doe mee.